Правила посещения парилки

Дорогие гости, перед тем, как войти в парилку просим вас ознакомиться с приемами банной процедуры в нашем банном комплексе. Вы гарантированно получите чувство удовлетворения от посещения русской бани на дровах «ЭЛИТНЫЙ ПАР». Рекомендую вам придерживаться нижеуказанной последовательности.

  1. Перед первым входом в парилку, примите теплый душ , для того чтобы разница температур тела и парилки была поменьше;
  2. Вытритесь насухо;
  3. Наденьте на голову шапочку;
  4. Возьмите подстилку, положите на полок. Войдя в сауну впервые, сядьте на самую нижнюю полку, или лягте на верхнюю полку, чтобы тело постепенно привыкло к высокой температуре. Чем выше вы находитесь, тем горячее пар. Полок может быть очень горячим. Находясь в положении лежа, температура кажется ниже, переносится легче;
  5. Температура в парной должна быть в зависимости от ваших предпочтений. Существует 4 режима соотношения температуры и влажности в парной, а именно:
    1. КЛАССИЧЕСКАЯ РУССКАЯ БАНЯ
      Температура 45 - 65 градусов, Влажность 40% – 65%
    2. ГОРЯЧАЯ РУССКАЯ БАНЯ
      Температура 70 – 90 градусов, Влажность 20% - 35%
    3. ТУРЕЦКАЯ БАНЯ
      Температура 40 – 45 градусов, Влажность около 100%
    4. ФИНСКАЯ САУНА
      Температура 90 – 100 градусов, Влажность 5 – 15%
    Выберите режим парения, скажите администратору. Администратор подготовит парную в соответствии с вашими предпочтениями.
  6. Использование веника не рекомендуется при первом и втором заходе в парную, так как кожа еще недостаточно размягчилась;
  7. Для прогрева тела заходите в сауну в несколько заходов. Каждый заход должен длиться минимум 7 минут, максимум 15 минут. Для контроля вашего нахождения в сауне применяйте песочные часы;
  8. После каждого «захода» в парную следует полежать/отдохнуть столько же времени или чуть больше по состоянию здоровья, сколько вы находились в парилке. Это поможет восстановить нормальную деятельность сердечно - сосудистой системы;
  9. После каждого посещения парной смывайте пот под теплым душем и обязательно вытирайтесь насухо простыней или полотенцем. Можно пользоваться теплым бассейном. Купелью с холодной водой можно пользоваться с осторожностью и только «подготовленным» людям.

В самой парной можно провести не более 55 минут, независимо от количества заходов. Перед каждым из них нужно отдохнуть 10 – 15 минут, попить чая с цветками липы. Липа является потогонным средством, особенно в бане. Цикл всех процедур в сауне может занять 2 – 3 часа, но не более того.

Следуйте нашим рекомендациям и вам захочется еще и еще раз насладиться этим чувством наполнения энергией от посещения русской бани/парной.

Будут вопросы - звоните. Мой номер телефона можно узнать у администратора. Буду признателен за «ОТЗЫВ» о посещении нашего комплекса по QR-коду, который находится в каждой сауне.

С уважением, руководитель банного комплекса